「本当の気持ちを吐き出すことが大切」

 

臨床心理士、三上道代さんの言葉です。

誰にも語ったことのない悩みを、じっくり傾聴してもらうと、ストレスが解消し、ときに心の病が快方に向かうこともあります。

カウンセリングの効果です。

しかし、本人もはっきり気づかない、心の深層の悩みには、どのように対応すればいいのでしょうか。

三上さんは、次のように語っています。

「アルコールやギャンブル、買い物など依存症の背景には寂しさが存在していることが多い。依存は寂しさから逃れる手段で、この問題を本質的に解決するためには寂しさと正面から向き合い、本当の気持ちを吐き出すことが大切だ。その上で独りぼっちの自分に寄り添うことが、過去から解放され、今を自由に生きるためのコツである」

 

                (スクラップ整理の続編です。日本経済新聞2008年9月24日朝刊より引用)

 

 

 

 

 

 

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