「自分に与えられた恩恵を数える」

 

米国、ポジティブ心理学の権威、ソニア リュボミアスキーさんの言葉です。

幸福になるためには、幸福になるように行動する必要がある、と説いています。そのひとつの方法が、例えば「毎週日曜日の夜だけ」、「自分に与えられた恩恵を数える」こと。できるだけ具体的に数え上げて、ノートなどに書き残すのです。

幸福だから幸福な面ばかり考えるのか、自分に与えられた恩恵だけを考えるから幸福になるのか、おそらく両方とも正しいのではないでしょうか。

リュボミアスキーさんの言葉は、科学的な実験に裏付けられたものです。試してみる価値が、大いにありそうです。

 

        (ソニア リュボミアスキー著「幸せがずっと続く12の行動習慣」日本実業出版社刊より引用)

 

 

 

トラックバック(0)

このブログ記事を参照しているブログ一覧: 「自分に与えられた恩恵を数える」

このブログ記事に対するトラックバックURL: http://blog.adstudies.net/MT/mt-tb.cgi/511

コメントする

執筆者プロフィール

田村仁の著書

振り回されないメール術
振り回されないメール術「メールに時間がかかりすぎる」苦境を脱するには、要所を押えた文章が必須!
頭がいい人、悪い人の
ビジネスメール
絶妙な文章の技術その1行にあなたの知性が現れる。
ダメなメールを賢いメールに簡単に修正する方法!
送信ボタンを押す前に!
頭がいい人の「すごいひと言」
絶妙な文章の技術仕事も人間関係もみ~んなうまくいく知的「会話術」の本。
絶妙な文章の技術
絶妙な文章の技術文章が下手な人ほどうまくなる
たった1行で!売る
たった1行で!売る 思わず買ってしまう 商品 「キャッチフレーズ」の極意思わず買ってしまう
「商品キャッチフレーズ」極意
ズバッと!短文で!語る技術
ズバッと!短文で!語る技術デキル人ほど、言葉はシンプル
長い話はバカでもできる
売れるキャッチコピーの法則
一瞬で!心をつかむ 売れるキャッチコピーの法則豊富な事例でマスターする
実践コピーライティングの技術